Waldbaden - Shinrin Yoku (Waldgebiet Brühleichen - Bittenfelder Wald) SOMMERFRISCH UND HIMMELBLAU

Waldbaden ( Shinrin Yoku): Die japanische Grundlage der Waldmedizin! Mit der heilenden Kraft der Natur Entspannung lernen und Achtsamkeit üben.

Waldbaden ist mehr als Spazierengehen! 

* Wahrnehmen + Ausprobieren

* Schlendern + Rasten

* Bewegung + Achtsamkeit

* Augenentspannung + Stille

* Atemübungen + Meditation

* Waldbaden entschleunigt und entspannt

Beim achtsamen Gehen im Wald nimmt der menschliche Körper über die Atmung die ätherischen Öle der Bäume, die sogenannten „Terpene“ auf. Dadurch wird unter anderem der Stresslevel gesenkt, das Immunsystem gestärkt und der Blutdruck reguliert. Die Geruchsstoffe (Geosmine) aus Moos und Waldboden wirken direkt über unseren Geruchssinn und reduzieren sofort Stresshormone, schütten Serotonin aus und steigern unser Wohlgefühl. 

Die Mindestteilnehmerzahl bei dieser Führung sind 4 Personen.